Ateliers

Les  Ateliers du ‘’Mieux Vivre ‘’ en 2021

 

La PNL……. Qu’est-ce que c’est ? En quoi c’est utile…. A quoi ça peut servir ?

Ses créateurs posent le postulat suivant (selon eux) : la PNL ‘’est le mode d’emploi de notre cerveau’’… John Grinder (l’un des co-fondateurs)  dit :                                                        Dès que vous décidez de faire attention à l’autre, à ses modes d’expression, et que vous disposez des outils pour les comprendre, une ‘’connexion’’ s’établit entre vous….

L’atelier est axé sur l’observation de la posture et du langage. Avec un postulat essentiel : ‘’on ne peut pas ne pas communiquer’’……….  D’où l’utilité de ‘’repérer, décoder’’ chez vos interlocuteurs ce qui n‘est pas dit (dans la posture) et de pouvoir établir ‘’une connexion’’ en privilégiant (dans le vocabulaire) les mots les plus adaptés à la perception de votre vis-à-vis.

La manière dont notre corps se positionne dans une situation est un vecteur primordial de communication ‘’non verbale’’, qui représente 93% de ce que notre environnement perçoit de nous……… A travers les cinq sens, quel est celui qui sert de ‘’canal principal’’ à vos interlocuteurs, comme à vous-même…..

La PNL permet de repérer cela pour adapter (synchroniser) notre langage à celui de nos interlocuteurs.                                                                                                                       Des outils pratiques et quelques petits tests pour faire le point !                               Echanges et partages pour vous approprier cette nouvelle façon de mieux communiquer avec les autres, de façon conviviale et détendue !                                                                                                

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”Les mots et les choix! Savons-nous choisir nos mots pour nous éviter des maux?” 

Avec le Coaching et la PNL, nous parlerons ensemble de la manière dont chacun de nous s’y prend pour communiquer avec les autres, comment le sens des mots -et les phrases qu’on fait avec- peut nous amener bénéfices, plaisirs, bonheurs….. Ou inconvénients, voire difficultés ou conflits!

C’est voir ”la vie comme on la parle” avec des vidéos, quelques petits tests pour faire le point pour soi; sans jugement! Un moment convivial d’échanges et de partages sur notre quotidien!

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Repérez ‘’vos points G’’………                                                                                Comment ça DES points G ? Il y en aurait plusieurs ? On m’aurait menti, moi qui croyais n’en n’avoir qu’un seul, que j’ai déjà un mal fou à dénicher….. Comment est-ce possible ?’’

A vrai dire, les G en question n’ont pas grand –chose à voir avec ce qui a pu vous traverser l’esprit à la lecture du début de ce paragraphe!                                                                     De façon générale, quand on parle de G, il s’agit d’une accélération brutale (dans un avion de chasse par exemple), laquelle peut être positive ou négative! Selon la direction de cette accélération et la position du pilote.Les g positifs correspondent à une accélération amenant le sang vers les pieds. Les g négatifs, amenant eux le sang vers la tête…….

Et si c’était pareil dans votre tête……………  Avec des leitmotivs du genre :                         G jamais le temps…………. G pas trouvé les mots pour dire………….. G été débordé………….. G pas su faire……………. G trop de travail…………. G honte……………….. G plus envie ………..

Il y a bien plein de points ‘’ G ou J’ai’’ qui vous montent à la tête et congestionnent votre quotidien, embouteillent votre cerveau et brouillent votre communication………… Non qu’il vous faille alors ‘’réfléchir et/ou penser comme des pieds’’,  plutôt ramener ce flux négatif en position basse pour éviter l’envahissement par la répétition…………                                 Bon sang, mais c’est bien sûr !! A vrai dire, pas tant que ça, facile à dire, moins facile à faire ! Chiche…………..

La suite, je vous propose de la découvrir lors d’un atelier de deux heures : Ce que PNL & Coaching peuvent vous apporter dans une perspective de ‘’Mieux-Vivre’’ votre quotidien. Concrètement : Communiquer plus efficacement…………….Intéressé ?

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Comment obtenir ce que vous voulez ou plutôt :  ‘’Comment mettre en place une ‘’stratégie’’ efficace à votre service, pour atteindre votre objectif.’’….

Nous ferons ensemble le ‘’tour de la question’’ en huit points ‘’étapes’’ simples !De ‘’formulez précisément ce que vous voulez’’, à la manière de s’y prendre pour l’obtenir, les bénéfices que vous en attendez, les ressources que vous aurez à activer…

Poser une date, pour passer du projet à la réalisation de ce qui vous tient à coeur! C’est à la portée de chacun de nous, avec le Coaching et la PNL.

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Confiance en soi et Estime de soi : ‘’C’est la relation que nous entretenons avec nous-même !’’

Comment rendre cette relation à soi ‘’bienveillante et sans jugement’’, pleine de lucidité pour être en capacité d’assumer nos choix en les rendant bénéfiques pour nous ?                Quelle valeur je me reconnais, est-ce que je peux me fier à moi-même ? Améliorer cette relation influe positivement sur vos capacités à agir et vous met en condition de réussir.

Nous verrons comment ‘’vous accepter et vous positionner dans votre quotidien’’ peut favoriser un mieux-être chez chacun de nous avec le Coaching et la PNL.

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Savoir dire non… Poser ses limites : ‘’Savoir dire non, c’est plutôt apprendre à dire de vrais OUI!’’

Il arrive à chacun de nous de répondre oui alors que nous pensons non, n’est-ce pas?” Qu’est-ce qui nous amène à le faire et à laisser ‘’l’autre’’ envahir ainsi notre ‘’périmètre’’…… Aimeriez-vous changer ça ?

Nous en parlerons ensemble pour voir ce qui entre en jeu dans ces ”relations difficiles” : nos peurs, nos émotions, d’autres choses?…. A partir de votre vécu, vos expériences, nous verrons que s’affirmer en douceur est possible, plutôt que de suivre ces messages contraignants 

Venez tester l’assertivité avec le Coaching et la PNL

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‘’De la contrainte à la sérénité, Accueillir ses Emotions…. Avec la PNL et le Coaching’’.

Au cours de cet atelier, vous prêterez attention à ces messages dits ‘’contraignants’’ et de mettre des mots sur ce qu’ils génèrent en vous. Voir ce qu’il se passe lorsque vous les ignorez :

Le plus souvent un malaise intérieur et parfois des soucis importants dans votre quotidien…….Identifiez dans quels domaines ‘’de votre vie’’ les émotions sont les plus fréquentes et ce qu’elles suscitent en vous. Nommez vos ressentis et vos besoins dans ces situations.

Avec des outils simples et ludiques, je vous propose de mettre des mots à la place des maux ! D’exprimer vos émotions et répondre à vos besoins……Et de bâtir ainsi une ‘’nouvelle attitude’’. D’évaluer les gains par rapport à la précédente…

Et de mesurer le mieux-être dans cette nouvelle posture !

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Comment ‘’Eviter de vous mettre vos ados à dos, en utilisant la PNL!’’

Pas facile de ‘’communiquer’’ avec les adolescents…… Et si vous preniez conscience tout d’abord de votre manière de le faire et ensuite de ‘’repérer’’ chez vos interlocuteurs (trices) leur ‘’canal privilégié’’.

Puis, à partir de ‘’constats personnels’’ d’explorer –avec la PNL- d’autres approches plus bénéfiques pour votre adolescent et pour vous, via une communication apaisée et bienveillante ? En alternant dialogues, exercices et partages.                                          Atelier de quatre heures réservé aux parents……. Exclusivement!!

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‘’Poids et Moi’’….. ‘’Emoi ?’’ Vous et votre silhouette, comment ‘’maintenir’’ les acquis face à votre balance ?

Le changement est passé d’abord par vous ! Puis, alors que vous aviez obtenu le résultat souhaité, vous voilà face à la peur que ça revienne……..Compenser un manque qui se traduisait par un ‘’Trop de…. Kilos/volume’’ vous a amené à faire des choix, à poser des objectifs sur la durée, et à les tenir….. Et puis, ça a basculé !

Dans cet atelier, repérez ce qui a changé et génère ces comportements ‘’compensateurs’’, le besoin ‘’non-comblé’’ qui en est l’origine et qui est ‘’encore là’’.Identifier n’est pas juger, cela vous permettra une prise de conscience et de réorienter les choses positivement en reconnaissant vos besoins et ce que vous ferez pour y répondre…..

Avec la PNL, tests et exercices pratiques vous permettront de faire un état des lieux, puis de ‘’bâtir’’ vos solutions personnelles en toute sérénité’’ pour installer le changement sur la durée, en vous appropriant des outils utiles et efficaces au quotidien.

La synergie du groupe crée des Echanges et des Partages qui bénéficient à chacune et chacun.

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Contact : 06 73 48 60 92 & contact@allairebrunocoaching.com